Se rumorea que el deporte de esquí de fondo no es el más popular entre los valientes triAtrevidos. Como ya hemos visto en crónicas anteriores, los entrenos han comenzado, algunos triAtrevidos motivados (o listillos, depende como quieras llamarlos) se han llevado una no muy grata sorpresa sobre la dificultad técnica que entraña el deporte estrella de la Trineu.

Camaradas, creo que en esta prueba partimos todos de 0 o 0,5…teniendo esto en cuenta no es difícil imaginarse el espectáculo de la salida y el resto de la prueba, digamos que risas no faltarán, más de los que dominen que de los que no, pero risas al fin y al cabo.

Aquí tenéis unos consejos básicos, tanto para los que optan a llegar el primero como para los que simplemente quieran pasar el trance haciendo el mínimo ridículo posible. Animo a todos los triAtrevidos a practicar (no demasiado), sin ninguna intención de poner presión os comunico que habrá video oficial…así que a practicar el estilo! que se vean esos culitos en pompa…

Estilo clásico: caminar por la nieve

En el estilo clásico el esquiador camina por la nieve colocando un esquí delante de otro de forma similar a como haría si estuviera andando normalmente. Las huellas que se dejan en la nieve son, por tanto, prácticamente paralelas.

Este estilo combina una gran estabilidad y equilibrio junto con una enorme resistencia física. El movimiento a realizar es alternando piernas y brazos, como hacemos al andar, pero adaptándonos al material que lleva el esquiador (cosa no siempre fácil).

La técnicapuede describirse de la siguiente forma:

1. Hacer una clavada del bastón simultánea a la impulsión desde el esquí contrario, para deslizarse sobre el otro esquí.
2. La separación de los pies debe ser muy similar a la que tenemos al andar (entre 10 y 20 cm entre los cantos interiores de los esquís).
3. Los esquís deben deslizarse, nunca levantarse.
4. Las marcas que dejan los esquís deben ser prácticamente paralelas.
5. La fase de deslizamiento será más o menos larga en función de diversos factores como la calidad de la nieve, el tipo de material que llevemos…
6. El tronco irá ligeramente flexionado hacia delante.
7. Los bastones deben clavarse por delante de la punta de la bota.
8. La clavada del bastón debe durar desde la impulsión del esquí opuesto hasta bien entrada la fase de deslizamiento del otro esquí. En la fase final de esta clavada el brazo deberá quedar lo más extendido posible hacia atrás.
9. Debemos mirar siempre al frente, analizando el terreno que tenemos delante para prevenirnos de cualquier problema existente en el terreno.
10. En la subida el gran apoyo se encuentra en los bastones, que ayudan al esquiador a la hora de andar cuesta arriba.
11. En la bajada hay que buscar al compañero que haya delante y apuntar bien…siendo esta la mejor manera de frenar sin chocar contra obstáculos duros y a la vez evitar que te adelanten una posición.

Esta entrada fue publicada el Jueves, Marzo 5th, 2009 a las 17:42 y está archivada en Entrenamiento. Puedes seguir cualquier respuesta a esta entrada a través de RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, o trackback desde tu web.